האם מזון דיאטטי הוא בריא?

גלית המליצה על 2 כפות גבינה חצי אחוז..
ושרה המליצה על שוקולד ללא סוכר למריחה..
והסופרים מלאי כל טוב במוצרים דיאטטיים ומופחתי אחוז שומן.
קוראים יקרים – חשוב שתבינו: אין קיצור דרך במסלול עוקף קלוריות!ממתיקים מלאכותיים,זהירות סכנה!
מוצרים שדלים בשומן או עם אפס סוכר, דיאט, או קל-
מכילים כמות רבה של ממתיקים מלאכותיים, רעלנים ומרכיבים כימיים.
כמובן שמוצרים אלה באים אלינו בצבעים שהכי מפתים אותנו לאכול.
עכשיו, אני רוצה לשאול אתכם: האם הייתם נותנים לילדיכם לשתות נפט או פחם??
מחומרים אלה מפיקים את רוב צבעי המאכל שלנו.רעלים אלה נכנסים לגופינו וגורמים למחלות רבות ופוגעות במערכת הקשב והריכוז, בכלל הגילאים.
זה שהמאכל דיאטטי – לא אומר שאפשר לאכול ממנו ללא הגבלה.
זה ממש לא תכנית אכול כפי יכולתך או הכל כלול.
המוצרים הדיאטטים מהווים מכלול של בעיות בריאות –
השמנה, יתר לחץ דם, סוכרת ועלייה ברמת השומנים בדם,
מעבר לעובדה שהם מייקרים לכם משמעותית את עגלת הקניות השבועית שלכם.

חשוב להסתכל על האותיות הקטנות שמכיל המוצר.
אם נסתכל על הלחם, ההבדל הקלורי לפרוסה הוא 25-30 קלוריות.
הפער בין לחם הדגנים המלא לבין הלחם האחיד הקל קטן מאוד.
כדאי לשקול אכילת לחם מלא רגיל עתיר סיבים בכל מקרה.
אז מה כן מומלץ?
מוצרים שמכילים בין 5% ל 9% שומן.

בשורה התחתונה
עדיף לאכול נכון מאשר לצרוך מוצרי דיאט.
שווה להשקיע במוצרי מזון שמכניסים לגופנו מרכיבים טובים –
ולא לשלם על מוצרים שמכניסים לגופנו מרכיבים שליליים, גם אם הם טעימים.

במקום לשתות משקאות דיאט ולהכניס לגוף ממתיקים מלאכותיים,
עדיף להפוך את המים לשתייה העיקרית.
אם מחפשים משקה מתוק, עדיף לא לקנות שוקו מוכן מלא בסוכר –
אלא להכין בבית ולשלוט בכמות הסוכר.
עדיף גם להמעיט בארוחות בוקר שמבוססות על דגני בוקר עתירי סוכר לבן,
ולהעדיף לחם עם ירקות וחביתה.
מי שמקפיד על תזונה עשירה בסיבים תזונתיים הכוללת כמות גדולה של ירקות,קטניות
ובוחר לחם מלא – לא רק תורם לתקינות מערכת העיכול,
אלא גם משפר את תחושת השובע.