טיפים לאכילה בריאה ולשמירה על משקל תקין
כולנו יודעים שעם השנים גופנו משתנה, ולצד השינויים המוכרים חלקנו עלולים להיתקל גם בשינוי בקצב חילוף החומרים. בשעה שבשנות העשרה הצעירות ייתכן שיכולתם לאכול כמעט כל מזון מבלי לחשוש מעלייה במשקל, השילוב בין גורמים פיזיולוגיים הקשורים למטבוליזם לבין אורח החיים בגיל הנוכחי הופך את הירידה במשקל ואת השמירה על משקל יציב לקרב לא פשוט. למרות שלא ניתן ליהנות מחדש מקצב חילוף החומרים שהיה לנו בנעורינו, השליטה של כל אחד מאתנו על משקל גופו רבה ממה שאתם עשויים לחשוב. המדריך הבא מחולק לקבוצות גיל שונות, והוא כולל טיפים שיעזרו לכם לאכול נכון בהתאם לגילכם. תוכלו ללמוד עוד על חילוף החומרים השונה, מהן ה”מלכודות” שמפריעות לו להיות במיטבו, וכיצד להתגבר עליהן בצורה נכונה.
השאר תגובה