טיפ להפחתת סכנה לשבץ

מחקר חדש מראה כי תזונה עשירה בסיבים מפחיתה את הסיכוי לשבץ. המחקר הראה שמרבית האנשים אוכלים כמחצית מכמות הסיבים היומית המומלצת על ידי ארגוני הבריאות, וזאת למרות שאוכל עשיר בסיבים נוטה להיות בעל ערך קלורי נמוך יחסית (המסייע בתהליך שמירה וירידה על המשקל), מלא בוויטמינים ומינרלים (המחזקים את הגוף) ונוגדי חימצון (המסייעים בהגמשת כלי הדם). על פי תוצאות המחקר – 7 גרם נוספים של סיבים ביום (מנת פרי או 2 פרוסות לחם מלא, למשל)  מקטינים את הסיכוי לחטוף שבץ.